Пляж пансионата «Фрегат» относится к одноименному пансионату и находится в районе Курортного городка — самой популярной части Адлера. Это трехсотметровая береговая полоса с крупной галькой, ходить по которой босиком не очень комфортно. Вход на пляж свободный не только для гостей пансионата, но и для всех желающих. На территории пляжа предоставляется ряд платных услуг, включая прокат качелей, зонтов и шезлонгов, водные аттракционы, массаж, морские экскурсии, дайвинг и т.д.

Пляж подходит для отдыха как взрослым, так и детям, пологий берег включает участки, где глубина достигается постепенно. Для комфортного отдыха на территории пляжа оборудованы аэрарии и солярии, батут для детей. За безопасностью отдыхающих на пляже следит спасательная служба. На берегу ежедневно убирают мусор и следят за чистотой.