Фитнес-клуб «Прана»

Разум может достичь состояния йоги посредством упражнений и отрешенности. В Пране вы можете по истене насладиться йогой, не отвелакаясь ни на что.

Хатха-йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.

Пилатес - система физических упражнений, разработанная и названная по имени своего создателя Джозефа Пилатеса. Она гармонично сочетает в себе базовые позы йоги, в которых выполняются медленные движения, полностью синхронизированные с дыханием. Система включает в себя упражнения для всех частей тела, с воздействием каждого упражнения на ту или иную группу мышц. 

Занятия йогой в данном кулбе:

 развивают гибкость и укрепляют мышцы кора (таза, бедер и позвоночника), что благотворно сказывается на осанке и фигуре;
• является отличной альтернативой силовым тренировкам, повышает выносливость организма;
• способствуют улучшению кровообращения и интенсивности обмена веществ ;
• не имеет возрастных ограничений и доступен для любого уровня подготовки;
• чрезвычайно полезен для людей, которые занимаются сидячей пассивной работой;

приходите и становитесь здоровыми!